Der Schein trügt. Ich sehe ein altes Urlaubsbild. Zu einer Zeit, als es mir alles andere als gut ging. Danach war erstmal alles anders. PAUSE!

Mentale Gesundheit betrifft alle. Wenn du nicht zu den Betroffenen gehörst: Ich freue mich von Herzen für dich und wünsche dir, dass das auch so bleibt!!!

Aber die Realität sieht anders aus.
Denn: Mental erkrankte Arbeitnehmer leben nicht vor den Toren und Türen der Arbeitgeber - sie sind Teil der Arbeitswelt in den Unternehmen. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass eine:r deine:r Kolleg:innen aktuell erkrankt ist.

Heute ist #WorldMentalHealthDay. Es sollte keine Schande sein, mental zu erkranken! Deshalb frag dich:

Gehörst du zu denjenigen, deren mentale Gesundheit aktuell angegriffen ist? Dann wünsche ich dir den Mut, sich dieser Tatsache zu stellen. Jemanden zu finden, dem du dich anvertrauen kannst und mit dem du dann vielleicht gemeinsam überlegst, was die nächsten Schritte sein können.

Kennst du jemanden, der deiner Ansicht nach mental erkrankt ist? Dann sei da. Leg die Logik gut gemeinter Ratschläge bei Seite und sei emphatisch an der Seite - du musst das nicht alles rational verstehen oder nachempfinden können, um dem anderen zu suggerieren: „Ich sehe, es geht dir nicht gut. Ich bin für dich da. Kann ich dir helfen? Wenn nicht: Ich bin dennoch für dich da!“

Bist du jemand, der selbst einmal eine mentale Erkrankung durchgemacht hat? Dann zeig dich. Meine Erfahrung: Man muss seine eigene Geschichte nicht wie eine Leuchtreklame vor sich her tragen. Aber man kann mit wenigen Worten Bereitschaft und Offenheit signalisieren, darüber zu sprechen. Nicht im Detail und nicht zwingend mit jedem - das entscheidest letztlich du. Diejenigen, die Bedarf haben, haben dann aber eine Chance dich zu erkennen und können auf dich zuzugehen. Zu sehen, dass Gesundung möglich ist, macht Mut. Gerade dann, wenn man sich das selbst nicht vorstellen kann.

Wenn sich nichts an deinem Zustand ändert, dann sprich mit deinem Hausarzt. Und ggf. einem Zweiten. Das ist mit das Wichtigste, was du in dieser Situation am Anfang tun kannst.

Deine Carmen